每到炎热的夏季,很多人胃口不好,营养跟不上.特别是对于乙肝小三阳患者来说,如果身体缺乏必要的维生素等,再不注意饮食卫生,很可能使病情恶化.那乙肝小三阳患者夏天吃什么好?

　　乙肝小三阳患者补充微量元素

　　乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素,部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质.因此宜补充含微量元素和矿物质的食物,如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等.

　　乙肝小三阳患者饮食要富含优质蛋白质

　　蛋白质是维持人类生命活动比较重要的营养素之一,乙肝病人一旦病情好转,即应逐步增加蛋白质的摄入,并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物,以利于肝细胞的再生和修复.这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等.一般而言,成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为宜.

　　乙肝小三阳患者饮食宜清淡

　　宜多进食新鲜蔬菜,如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃水果,如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等.

　　乙肝小三阳患者夏天多饮水

　　每日饮水量在2000毫升以上.除膳食外,每日要少量多次饮用白开水,亦可饮用绿茶水、绿豆汤、淡盐水或酸梅汤等饮料,以消烦除渴,排泄暑气,促进血液循环,既有利于肝脏代谢,亦可增进皮肤的健美.

　　注意事项

　　比较后,医生提醒,乙肝小三阳要避免吃一些烧烤、油炸类的食物,不要吃一些腐烂的食物,不易多吃糖.此外,一定要戒烟戒酒,要多注意休息,不能过度劳累.